AH-valmennusryhmä

Ampumahiihdon valmennusryhmän harjoitukset maanantaisin ja keskiviikkoisin Ämmäntöyrään hiihtokeskuksessa. 

Harjoitusohjelma:

Vko 4

-          Ma 23.1. APT + nopeus

o   Alkuverkat, hiihtotekniikka harjoitus 30min

o   KH (APT) + kohdistus

o   APT 4 x 5ls + ketteryys ( alle 13v )

o   APT 8 x 5ls + nopeus

o   Loppuverkat


-          Ke 251. IlvesCUP Orimattila