AH-treeniryhmä
Ampumahiihdon treeniryhmän harjoitukset maanantaisin ja keskiviikkoisin Ämmäntöyrään hiihtokeskuksessa.
Harjoitusohjelma:
Vko 6
Ke 7.2. RAS/nopeus
- Alkuverkat
- KH/APT + kohdistus (Tasapaino)
- 8 x 5:t + nopeus
- Palauttelu
Vko 7
Ke 14.2. Palauttava harjoitus
- Alkuverkat
- Kohdistus
- APT 10x1:t
- 2 x 4 x 5:t / PK
- Loppuverkat
Vko 8
Ke 21.2. IlvesCUP kärkölä