Seuran Harjoitukset

Seuran viikkoharjoituksien ohjelma


Seuran harjoitukset alkavat maanantaina 1.6. klo 18:15. Ensimmäisellä kerralla käymme läpi turvallisuusasiat ja tulevan kesän harjoitukset




Seuran viralliset yhteisharjoitukset alkavat 1.6. toimitaan hallituksen antamien sääntöjen mukaan

Vko 28

6.7. Ma APT + Rasituksen alainen ammunta

o   Alkuverkat 1,5km + loikat x 3

o   Pidot 4 x 1min + 4 kuivaharjoittelusarjaa + Kohdistus

o   10 x 1:t omaan tahtiin

o   8 x 400m kiihtyvä vauhti, lähtö 4 / 5min välein

o   Loppuverkat 2km


8.7. Ke  Perusampumataitoharjoitus

o   Pidot 4 x 1 min + KH/ APT + Kohdistus + KV KP

o   Perusampumataito 30 ls ja 15v ja vanhemmat 30/30

o   Loppuverkat 1km/2km + loikat


Vko 29

13.7. Ma Perusampumataitoharjoitus

o   Pidot 4 x 1 min + 4 x APT + kohdistus

o   10 x 1:t omaan tahtiin

o   Perusampumataito 30 ls ja 15v ja vanhemmat 30/30

o   Raskalaiset 1:t x 2 + pystyampujat myös 5:t

o   Loppuverkat 2km + Loikat


15.7. Ke Rulla-AH kisa

o   IlvesCUP Hälvälä AJ / RAH, maksu 7€