Seuran Harjoitukset

Seuran viikkoharjoituksien ohjelma


Seuran harjoitukset alkavat maanantaina 29.4. klo 18:15. Ensimmäisellä kerralla käymme läpi turvallisuusasiat ja tulevan kesän harjoitukset

Vko 25

-          17.6. Ma Perusampumataito / Kotiratakisa + nopeus

o   Kohdistus + Pidot 4 x 1min m+m+m+m tai m+m+p+p

o   Tarkkuusammunta 20ls. Laukaukset yksittäin + pysty 20ls

o   Alkuverkat 1km / 1,5km

o   10 x 1: / nopeus

o   Loppuverkka



-          19.6.      Ke RAS

o   Alkuverkat 1km + loikat

o   Pidot + kohdistus

o   2/3 x 5 x 500m eli 8 tai 12 ammuntaa /PK

o   10 x 1:t + nopeus


Vko 26

-          24.6. Ma APT + nopeus

o   Kohdistus + Pidot 4 x 1min m+m+m+m tai m+m+p+p

o   Alkuverkat 1km/1,5km loikat sivuttain x 3

o   Sovellettu ammunta

(Makuu ampujat: Pahviin: ammutaan yksi laukaus, ylös, lippaan vaihto, yksi laukausta,

yhteensä 10 ls. 10=3p, 9=2p, 8=1. Ammutaan kahteen kertaan)

(Pystyampujat: pahviin: yksi laukaus makuu, yksi laukaus pysty, yksi laukaus makuu, yksi laukaus pysty yhteensä 10+10 ls. Pisteet makuulta samoin kuin yllä, pystystä 10-8=3p, 7-6=2p, 5-4=1p)

o   10 x 1:t + nope

o   Loppuverkka 1km


-          26.6. Ke Harjoitus sykkeestä ( MAASTOPYÖRÄLLÄ )

o   Kohdistus + muutama kuivaharjoittelu sarja

o   Alkuverkat n. 1km pk + loikat sivuttain

o   Muutama sarja peltiin ilman rasitusta ( rauhallinen rytmi )

o   Ajetaan pyörällä pururataa 4 ammuntaa, viimeisen ammunnan jälkeen 1km juosten.

o   Loppuverkat