Seuran Harjoitukset

Seuran viikkoharjoituksien ohjelma


Vko 37

Ke 9.9. Harjoitus sykkeestä

-          Alkuverkat n. 2km + loikkia ylämäkeen

-          KH 4 x APT + kohdistus, liipaisuharjoitus

-          2 sarjaa peltiin, kilpailu rytmillä

-          Ammunta sykkeestä: juokstaan PK-vauhtia 4 ammuntaa.

-          Kisa ykköset

Vko 38 

Ma 14.9. Harjoitus sykkeestä ( Loikat )

-          Alkuverkat n 2km

-          4 x APT(KH) + Kohdistus + liipaisuharjoitus

-          Kisa Blink festival

-          2 x ( 4 x 500m nouseva vauhti = 2 x 4 ammuntaa ) 11v ainoastaan 4 ammuntaa.

-          Jokaisella kierroksella loikitaan ampumaan

-          Loppuverkat

Ti 15.9. IlvesCUP Hälvälä RAH