Seuran Harjoitukset

Seuran viikkoharjoituksien ohjelma


Seuran harjoitukset alkavat maanantaina 29.4. klo 18:15. Ensimmäisellä kerralla käymme läpi turvallisuusasiat ja tulevan kesän harjoitukset

Vko 41

-          7.10. Ma

o   Alkuverkka

o   KH + kohdistus

o   5 x aitaa ympäri ammunta pahviin (vitoset) loikkimalla ampumaan

o   5 x 1,5km PK ammunta peltiin

o   Loppuverkat


-          9.10. Ke

o   Alkuverkka hölkkää + loikat

o   KH (rytmitys m/p + kohdistus

o   APT / 1:t loikkien

o   8 x 500m lähtö 4 min välein

o   Loppuverkka

Vko 42

-          14.10. Ma

o   Alkuverkka

o   KH + kohdistus

o   Kevyt hölkkä

o   APT harj + nopeus + loikat, ammunta 1:t ja 2 x 5:t

o   Rasituksen alainen ammunta (normaalimatka), PK

-          16.10. Ke

o   Alkuverkat

o   KH (APT) + kohdistus

o   4 x kenttä ympäri / 4 ammuntaa PK2 (yhteislähtö)

o   4 x kenttä ympäri / VK1 ( SJ ) lähtö 5 min välein

o   5 x kenttä ympäri / VK2 ( SJ ) lähtö 4 min välein


Vko 43

-          21.10. Ma

o   Alkuverkka + loikkia

o   KH + kohdistus

o   APT harj + nopeus + loikat, ammunta 10 x 1:t + 2 x 5:t

o   Rasituksen alainen ammunta x 4 / PK

o   Loppuverkat


-          23.10. Ke

o   Alkuverkka + loikkia

o   KH + kohdistus

o   4 ammuntaa juostaan aitaa ympäri, ammunnan rytmi

o   4 ammuntaa juostaan VK:lla 1,5km ja 2km lenkkiä

o   Loppuverkat