Seuran Harjoitukset

Seuran viikkoharjoituksien ohjelma


Seuran harjoitukset alkavat maanantaina 29.4. klo 18:15. Ensimmäisellä kerralla käymme läpi turvallisuusasiat ja tulevan kesän harjoitukset

Vko 49

-          2.12. Ma

o   Alkuverkat 1km + loikkia

o   KH ( APT ) + kohdistus

o  APT 20 x 1, makuuampujat 10 x 1

o   8 x 5 ls / Juoksua PK-teholla


-          4.12. Ke Nopeus

o   Alkuverkat + aktivoinnit

o   KH + kohdistus

o   8 x 5 ls / Juoksua PK-teholla


Vko 50

-          8.12. Ma

o   Alkuverkat 1km + loikkia 3 x pertsa mennään yhtäaikaa verkalle klo 18:20

o   KH / APT (4 x 5ls) + kohdistus

o   4 x 5ls APT

o   PK-harjoitus. Ammunnat 2 x ( 4 x 5ls )

o   Loppuverkat


-          10.12. Ke (kilpailun omainen harjoitus / kilpailuun valmistavaharjoitus)

o   Alkuverkat 1km

o   KH / APT (4 x 5ls) + kohdistus

o   4 x 5ls APT, hölkkää aitaa ympäri

o   4 x 5ls ammunnat juoksu VK2 + 2 x 5 ls ammunnat / juoksu MK

o   Loppuverkat 1,5kmVko 45